jueves, 22 de junio de 2017

UNIDAD III

AUTOR: Jorge Antonio del Rio

EDITORIAL: Paidotribo 6ta Edicion
AÑO: 2012 España














PASE POR LA ESPALDA:

Si quieres hacer un pase que sorprenda al contrario y que el baloncesto sea un juego aun más espectacular, tienes que practicar mucho este pase. Para poder ejecutarlo a la perfección primero tienes controlar perfectamente el cambio de mano por la espalda, explicado en la página de driblings, y después practicar, con el mismo movimiento, lanzarle el balón a un compañero en lugar de pasártelo a la otra mano. Te aconsejo que para que el balón salga con más fuerza gires un poco la cadera mientras realizas el pase.

EL PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA:
Se realiza manteniendo los brazos extendidos, aunque ligeramente flexionados, y sin presionar con fuerza el balón, llevando éste un poco retrasado y por encima de la cabeza, para lanzarlo mediante un impulso, en el que participan los brazos y el tronco que, mediante una ligera flexión, desplaza hacia adelante el peso del cuerpo, al tiempo que la extensión de los brazos asegura la tensión de la trayectoria. 


Resultado de imagen para pase con dos manos por encima de la cabeza



EL PASE DE BEISBOL:
Es la más utilizada para hacer avanzar el balón hasta el suelo. El balón se sostiene con ambas manos sobre el balón, uno a cada lado con la mano de lanzar por lo general un poco más sobre el balón. La pelota está inclinada hacia arriba cerca del oído para ayudar a una rápida liberación. La mano de los transeúntes deben estar detrás de la pelota para pasar el doesn? Tengo efecto lateral demasiado, por lo que es difícil de atrapar. El pase se realiza a través de la defensa, el principal receptor.

Resultado de imagen para pase de beisbol EN EL BASQUET


EL PASE CON UNA MANO:
Es uno de los más rápidos de efectuar pero tiene el inconveniente de ser también un pase algo impreciso y débil si no lo practicamos con frecuencia. Para realizar este pase primero hay que tener un buen manejo de pelota puesto que el pase se realiza sin interrupción después de un bote. cuando el balón suba, después del bote, hasta la altura del pecho y a continuación extendemos el brazo y le damos fuerza con un movimiento de muñeca igual que en el pase de pecho.

Resultado de imagen para pase con una mano EN EL BASQUET



PASE PECHO CON DOS MANOS PICADO:
El pase de Pique tiene las mismas características que el pase de pecho, pero se acentúa la flexión de las piernas y las manos se dirigen hacia el suelo. Y al dar el pase se lanza el balón con la intención de que bote antes de ser recibido.

Resultado de imagen para pase pecho con dos manos picado en el basquet


PASE DE PECHO:
constituye la base de todos los pases. Hay que coger el balon a la altura del pecho con ambas manos, poner los codos ligeramente separados del cuerpo, los dedos pulgares mirandose. Desde esta posicion se lanza la pelota orientando nuestro cuerpo hacia donde queramos que vaya el pase, a la vez que lanzamos damos un paso hacia adelante



PASE DE ENTREGA:
Se realiza cuando se tiene al compañero receptor muy cerca ,de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador . En el momento del pase ,la mano que recibe la pelota,le da un pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla.


Resultado de imagen para pase de entrega en el basquet


jueves, 8 de junio de 2017

TEMA: DRIBLING REVERSA
              CAMBIO DE PASO
              CAMBIO DE VELOCIDAD
              AMBIDIESTRIA (IMPORTANCIA)

AUTOR: ANTONIO MENDEZ JIMENES

TITULO: TÉCNICA DE ENSEÑANZA EN LA INICIACIÓN AL BALONCESTO 2015. ESPAÑA. PAGINA 40




EN LA PRACTICA:

PRIMER EJERCICIO:
REALIZAMOS EJERCICIOS COMO EN EL DIBUJO PERO EN PAREJAS UNO LLEVABA EL BALÓN Y LO LANZABA Y EL OTRO COMPAÑERO TENIA QUE RECOGER EL BALÓN Y TENIA QUE IR AL OTRO TABLERO Y ASÍ SUCESIVAMENTE. PERO ESTE EJERCICIO A LA HORA QUE REGRESABAN SE IBAN POR LOS CARRILES.

SEGUNDO EJERCICIO:
ES IGUAL AL PRIMERO SOLO QUE A LA HORA QUE REGRESAMOS NOS ÍBAMOS POR LOS CALLEJONES.

TERCER EJERCICIO:
EN PAREJAS HACÍAMOS DRIBLING CON GIRO DE 180° PRIMERO CON LA MANO DERECHA Y LUEGO CON LA MANO IZQUIERDA Y DE AHÍ TENÍAMOS QUE TRATAR DE ENCESTAR DESDE EL LADO DEL CARRIL.

CUARTO EJERCICIO:
ES EL MISMO QUE EL TERCERO SOLO QUE AHORA TRATÁBAMOS DE ENCESTAR DESDE EL LADO DEL CALLEJÓN.



PRACTICA




PRIMERA PRUEBA




EL DRIBBLING SE REALIZA  EN  LOS PRIMEROS TRES CONOS CAMBIANDO DE MANO Y REALIZANDO LA POSICIÓN BÁSICA Y EN LOS CONOS DE ADELANTE SE REALIZA EL NUMERO 8 (AVANZAMOS Y RETROCEDEMOS HACIENDO EL OCHO) LUEGO AVANZAMOS Y HACIA EL ULTIMO CONO Y LUEGO REGRESAMOS.





SEGUNDA PRUEBA:



REALIZAR DRIBLING EN ZIG-ZAG CON BOTE A LA ALTURA DE LAS RODILLAS, CAMBIANDO DE MANO EN CADA CONO.



                                                                   TERCERA PRUEBA:



REALIZAR DRIBBLING HACIA LA DERECHA Y HACIA LA IZQUIERDA, PERO EN CADA CONO A LA HORA DE HACER EL CAMBIO DE MANO TENÍAMOS QUE ESTAR EN LA POSICIÓN CORRECTA (PIERNAS SEPARADAS A LA ANCHURA DEL HOMBRO, RODILLAS FLEXIONADAS).




CUARTA PRUEBA:


REALIZAR EL DRIBBLING HACIA EL CONO CENTRAL Y ENCESTAR PARADO EN DOS TIEMPOS.


UNIDAD III AUTOR: Jorge Antonio del Rio EDITORIAL: Paidotribo 6ta Edicion AÑO: 2012 España PASE P...